Mes résolutions 2016 !

Coucou les filles, qui dit nouvelle année, dit résolutions n’est-ce pas ? Vous pourrez retrouver mes résolutions de l’an dernier ici.

Cette année pas de grands changements mais quelques résolutions qui doivent tout de même être tenues ou bien faire du mieux possible.

detail-deco-bureauREUSSIR MON EXAMEN PROFESSIONNEL

Cette année, je pars deux mois à Nanterre pour passer un examen professionnel afin d’évoluer dans mon entreprise. C’est ma priorité à ce jour. Il faut absolument que je le réussisse. Je vais pouvoir travailler comme il se doit toute la semaine et décompresser le weekend en retrouvant mes copines sur Paris pour faire du shopping, aller à Disneyland…

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TERMINER LE TOP BODY CHALLENGE

Certaines auront pu le voir, de mars à fin mai 2015 j’ai fais le Top Body Challenge 1 ! Oui oui les 12 semaines complètes, d’ailleurs vous pourrez voir les jolis résultats sur mon compte instagram consacré à ce challenge : Laura_tbc. Je ne suis pas une grande sportive, je fais du sport depuis le début d’année 2015 avant je n’étais pas une grande sportive à part toujours un peu de course à pied. Je suis très contente de ce programme. Une fois le 1 terminé j’aurai dû directement entamer le 2 mais les vacances d’été, la chaleur je ne m’y suis pas tenue. Du coup, j’ai repris le 1 il y a un peu plus de 8 semaines mais j’en suis à la 8 car dès que je ne fais pas une semaine correctement je la recommence, mais cette fois-ci je m’engage à aller jusqu’à la semaine 24 ! Durant le premier TBC je n’ai pas fais de régime et je suis passée de 56 à 54 kg. Je suis trop gourmande, je ne me prive pas de sucré même si c’est le pire ennemi de la femme (maudite cellulite). En revanche, je mange plutôt sainement, mes repas sont variés, féculents principalement le midi et soir légumes ou repas plus léger mais rien de plus !
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VOYAGER ENCORE ET ENCORE EN SAC A DOS

J’adore voyager et si je le pouvais comme beaucoup je voyagerai encore plus. En 2015, j’ai eu la chance d’aller en Turquie avec une amie et ce en sac à dos. Une expérience nouvelle pour moi, j’étais déjà du genre à ne pas trop vouloir réserver grand chose sauf l’avion et là c’est ce que j’ai fais et c’était super ! Vraiment une expérience que je vais refaire très vite ! Je pensais à la Thaïlande ou la Grèce…j’ai vraiment plein de voyages dans la tête, je veux du soleil en ce moment mais je veux aussi découvrir des montagnes, des volcans, faire des randonnées…large (1)

CONTINUER A MANGER MIEUX ET TOUJOURS PLUS VARIES

Je mange plutôt sainement, mais on peut toujours faire mieux. J’envie la cuisine variée de certaines blogueuses comme Victoria de Mango and Salt ou Juliette de Healthy Juliette. En 2015 j’ai appris à faire du granola maison, des barres de céréales…mais j’ai envie d’une cuisine encore plus riches. Des épices, des légumineuses, des produits frais… Cuisiner faut se le dire c’est de l’imagination, de la créativité et du temps. Le sucré j’adore mais le salé cela m’est plus compliqué. Je vais essayer de piquer les idées aux copines pour pouvoir faire de jolis petits plats sympa.
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FAIRE DU SPORT ENCORE DU SPORT

Cette année je vais essayer de terminer le TBC et aussi continuer une activité sportive. Du cardio principalement, course à pied, natation…et si possible je vais aussi faire un peu de vélo de temps en temps si je peux. Si vous faite du sport seule comme moi en ce moment je vous conseille de varier les activités sportives afin de ne pas vous lasser.

Mes résolutions 2015 !

Coucou tout le monde ! Comme chaque année, je tente de tenir certaines résolutions…je dis bien tente car il y en a toujours des plus simples que d’autres, mais généralement le fait de l’écrire et de vous les présenter ça me motive un peu plus.

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FAIRE UN SEMI-MARATHON

L’an dernier pour tout vous avouer, j’avais dit qu’il fallait que je continue le sport régulièrement ce que je n’ai absolument pas suivi. J’étais en formation pour le travail ce qui a ralenti mon rythme je m’y suis remise un peu durant les beaux jours mais pas assidument comme je l’ai fait en 2013 ! Depuis le 6 janvier 2015 je me suis remise au running et je m’y tiens, je suis d’ailleurs à 35km depuis. Je me motive grâce à Anne Dubndidu et ses lectrices qui sont toujours à fond et motivées pour le sport ! Cette année c’est décide je fais un semi !

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REPRENDRE LA DANSE

Je ne sais pas si vous le savez mais la DANSE est l’une de mes grandes passions ! Depuis petite je fais de la danse : rock, modern jazz, salsa, west coast swing et maintenant KIZOMBA ! Travaillant en 3×8 il est très difficile pour moi de m’inscrire à des cours, du coup je fais des cours ponctuellement dans des salles à tarif unique, mais j’adore. Je compte reprendre la salsa et continuer la Kizomba que j’ai découvert il y a 2 mois et que j’aime beaucoup. J’espère vraiment pour m’y tenir à y aller régulièrement et danser en soirée car vraiment c’est un plaisir.

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MANGER PLUS DE FRUITS

Depuis le début de l’année je me tiens assidument à cette nouvelle résolution ! Honnêtement l’été je n’ai pas de problème à manger des fruits mais l’hiver je trouve que le choix est moins varié et du coup ça me fait moins rêver. Je tourne avec les clémentines, bananes, raisins et pommes. J’en mange au moins 3 par jour du coup avec les légumes, je suis à 5 fruits et légumes par jour et je suis plutôt contente de ça.

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DORMIR PLUS

Depuis presqu’un an j’ai commencé mon nouveau travail en horaires décalés et je dois dire que ça chamboule pas mal le sommeil. Je ne suis pas une grande dormeuse mais j’apprécie tout de même le lit. Je me sens bien, reposée, apaisée. Du coup quand je commence à 4h du matin le réveil à 2h30 fait mal car j’ai près de 40 min de voiture avant d’être au travail du coup je me dois de me coucher tôt et avoir un rythme régulier soutenue car deux jours après je peux être de soirée ou nuit et vice-versa. Alors je vais essayer de continuer à être organisée pour pouvoir me coucher tôt le plus souvent possible.

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FAIRE DU TRI ET REVENDRE

Je fais du tri plutôt facilement en temps normal mais je dois avouer aussi depuis que j’ai un revenu fixe j’achète aussi un peu plus. Je suis plutôt réfléchie et pas grande dépensière mais il m’est arrivée ces derniers temps de me lâcher un peu. Je pense tout de même que je garde toujours trop de vêtements. J’aimerais me faire le dressing parfait composé de nombreux basics et des petites touches de couleurs. Je pense participer à un vide-dressing d’ici peu et revendre quelques une de mes petites pièces pas chers sur le Bon coin.

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ME FAIRE TATOUER PROCHAINEMENT

Cela fait maintenant deux ans que j’y réfléchi et je souhaite de plus en plus me faire tatouer. Cela dit j’ai tout de même beaucoup de mal à franchir le pas. Pourtant, je sais où je le veux et que je souhaite quelque chose de petit, fin et discret. Je pense à une  phrase qui me ressemble. Je suis une fille souriante, spontanée et rêveuse et j’aimerais pouvoir décrire tout ça en un tatouage qui me ressemble.

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VOYAGER ENCORE ET TOUJOURS…

Je suis une grande voyageuse dans l’âme. Honnêtement si le pouvais je voyagerais tout le temps dès que j’ai des repos ou congés. Un weekend par ci, une semaine par là, un voyage là-bas… J’adore partir à la découverte de nouveaux horizons. Maintenant j’aimerai vraiment aller découvrir de nouvelles cultures : ASIE, AMERIQUE DU SUD, AFRIQUE…et j’en passe ! J’aimerais aller à la rencontre des gens, faire un peu mon Pekin Express à moi, bon avec plus d’un euro par jour mais faire ça le plus simplement possible, sans réservation avec un sac à dos, ce serait parfait. Cette année je compte visiter Malte, retourner à Londres et faire un grand voyage certainement en Thaïlande. J’aimerais aussi faire une semaine avec Last Minute ou autre en all inclusive au soleil avec une amie !

Je crois que j’ai fais le tour de ce que je voulais faire, maintenant il n y a plus qu’à essayer de s’y tenir et de s’accrocher à ses rêves…

Cycleaujets – Aquabike TOULOUSE + CONCOURS

 

IMG_0005Je vous retrouve afin de vous présenter un nouvel endroit sur TOULOUSE : Cycleaujets. Sportive ou non vous allez adorer !

L’Aquabike j’ai toujours voulu en faire ! Mes copines en sont de véritables adeptes. Pour ma part, je n’avais jamais eu l’occasion d’en faire en cabine individuelle, ce fût donc l’occasion de tester et de pouvoir vous dire ce que j’en pense.

Honnêtement dès l’entrée dans le salon je me suis sentie à l’aise. Le salon est très agréable que ce soit côté déco, que côté personnel du centre. J’ai été accueillie par une hôtesse qui a été là pour moi de l’avant séance à l’après séance.

Une fois le maillot mis, me voilà prête à me dépenser. Une explication concernant l’engin et me voilà à pédaler dans une eau à 28°C qui change de couleurs tout en me faisant masser par 16 jets. Je peux vous assurer que cela fait un bien fou. Après 30 min de séance me voilà plus que jamais détendue. J’avais oublié à quel point le sport dans l’eau faisait du bien. Je pense vraiment me prendre un abonnement pour effectuer des séances avant l’été !

Petites précisions…

Le centre fournit serviette de bain et chaussons pour pédaler. De plus, pendant votre séance si vous le souhaitez, vous pourrez regarder la télévision ou écouter la musique de votre choix. Chaque cabine dispose d’une télévision et d’écouteurs. Enfin, si vous souhaitez venir pédaler avec votre amie c’est possible les cabines s’ouvrent l’une à côté de l’autre donc rien ne vous empêchera de papoter ensemble durant la séance.

IMG_0008En bref, les séances assurent :

– Amincissement et diminution de l’aspect cellulite

– Tonification des muscles

– Renforce la ceinture abdominale

– Développe votre endurance

– Remodèle votre silhouette

– Améliore vos capacités cardio-vasculaires

– Permet de bruler entre 300 et 500 calories par séance de 30 minutes

– Réduction de l’aspect peau d’orange

– Réduction des toxines

– Ralentissement du vieillissement de la peau (grâce à l’ozone produit par le jetbike).

– Drainage lymphatique

Cycleaujets

2 rue du Languedoc

Toulouse

http://www.cycleaujets.com/

Tarifs : A partir de 20€ la séance

 

CONCOURS :

3 séances d’essai à gagner ! Pour participer, il faut :

– Aimer la page Blondie-beauty

– Aimer la page Cycleaujets

– Dire en commentaire pourquoi vous souhaiteriez tester l’aquabike en cabine individuelle ?

Le concours est ouvert jusqu’au dimanche 09 mars à 23h59 !

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Mes résolutions 2014 !

Je vous retrouve avec mes résolutions pour cette année. Je m’y prends un peu tard mais vaut mieux tard que jamais ! Hein ?

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1 – CONTINUER A FAIRE DU SPORT DE FACON REGULIERE

En 2013 j’ai été très assidue au sport jusqu’à septembre et quand le froid arrive je me dégonfle. Je précise que je fais du running j’ai fais une course de 10 km et le trail des crêtes d’Espelette de 14 km où ce fût très difficile sous 35°C au moins ! Depuis cette nouvelle année j’ai bien repris, un peu en salle et avec la douceur de cet hiver je cours de temps à autre à l’extérieur. Objectif fin 2014 : faire un semi-marathon à moi toute seule !

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2 – REUSSIR MES EXAMENS

Comme vous devez certainement le savoir, en 2013 j’ai été embauchée en CDI dans une entreprise où je me sens bien. J’aime ce que je fais et je vais adorer ce que je vais faire ! Du terrain, du bureau parfait pour moi ! Cela dit avant de voir tout ça, je suis en formation 3 mois et demi à la fin du mois avec des examens au bout. Je me dois de réussir, je joue mon avenir professionnel. Ca va être difficile, beaucoup de par coeur, de bachotage mais je dois passer par là. Veuillez m’excuser dores et déjà si vous trouvez le blog un peu calme à l’avenir, je ferai de mon mieux.

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3 – FAIRE ATTENTION AUX COMPOSITIONS DES PRODUITS QUE J’ACHETE

Avant je ne prêter pas attention à la composition des produits cosmétiques mais maintenant je vais faire attention. Bannir les sulfates, les parabens et j’en passe. Je vais essayer d’apprendre à lire les étiquettes pour essayer de pas mettre n’importe quoi sur mes cheveux ou sur mon visage.

comment-venir-a-bout-de-son-acne-tardive_19597394 – ARRETER DE ME TOUCHER LES BOUTONS

Percer ses boutons, on a pas le droit ? S’ils sont rouges, non. En revanche, s’il y a une pointe blanche, on peut le percer avec un mouchoir en papier pour évacuer le contenu. Jamais avec les ongles, vous risqueriez d’écorcher la peau et de faire des marques ! En 2014 je ne veux plus me faire mal, dans ce cas j’ai des rougeurs, des marques alors maintenant terminé je fais attention.

large3 5 – TERMINER LES PRODUITS QUE J’ACHETE

Je m’y tiens très bien, rare que je dépense inutilement. En revanche, je jeterais les produits cosmétiques à la date de péremption prévue…

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 6 – CONTINUER A MANGER EQUILIBRE

Je dois dire qu’en 2013 avec le chéri nous avons mangé plutôt équilibré et j’en suis très contente. Nous adorons cuisiner et nous prenons le temps de le faire. Nous évitons de manger trop de féculents le soir. Nous privilégions les légumes surgelés ou frais, la viande du boucher…On fait des recettes plutôt simples et faciles à réaliser et on essaie des nouveautés de temps à autre. Je mange aussi, plus de fruits. Cette année je souhaite que nous gardions ce rythme. Je veux juste faire attention à ne pas manger trop en quantité le soir car depuis les fêtes mon estomac a prit de la place et j’ai l’impression qu’il n’est jamais rassasié.

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7 – LAVER PLUS SOUVENT MES PINCEAUX

En 2013, je lavais mes pinceaux une fois tous les 15 jours. Cette année je veux vraiment les laver une fois par semaine ! Cela ne prend que deux minutes alors bon mince, il le faut !

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8 – DORMIR PLUS ET MIEUX

En 2013, j’ai plutôt bien dormi en début d’année et depuis que je suis embauchée, je travaille en horaires décalées. Il est parfois difficile de trouver le sommeil, alors je vais essayer de prendre note de tous les conseils que l’on peut me donner pour mieux dormir et plus. Après la formation de 3 mois je passe normalement en 3-8, il va falloir que je trouve le sommeil à toutes heures ! Si vous avez des conseils, je suis preneuse !

Voilà vous savez tout et vous les filles, quelles sont vos résolutions ?

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CPile et Face TOULOUSE Concours Inside

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Il y a quelques temps j’ai été contacté par l’Institut de beauté CPile et Face dans le plein centre de TOULOUSE pour tester 2 de leurs différentes prestations entre la Power plate, Photodépilation, Pressothérapie, Cavitation, Electrostimulation et Photorajeunissement. J’ai donc choisi la Power plate et la Pressothérapie.

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Comme vous le savez depuis septembre dernier je fais du Running. La Power plate m’intriguait beaucoup, je ne vous cache pas que je suis donc partie très sceptique sur l’efficacité de cette machine. Je pensais ne pas vraiment transpirer et travailler chaque partie de mon corps. FAUX ! Une séance de 30 min en compagnie d’un coach c’est intense. 30 min où j’ai travaillé toutes les parties du corps : abdos, fessiers, bras, cuisses…

Les vibrations sont impressionnantes. Au début cela peut donner un peu le tournis mais on s’y habitue rapidement. Je suis sortie de là toute transpirante et agréablement surprise ! J’ai beaucoup apprécié d’être accompagnée par la coach.  Celle-ci m’a aidé à bien me positionner sur la PP pour avoir tous les effets bénéfiques de cette machine.

Enfin après l’effort, le réconfort. Me voilà en cabine pour tester la pressothérapie. La pressothérapie kézako ? Technique de drainage mécanique et pneumatique qui permet d’éliminer les toxines du corps, de stimuler la circulation sanguine et d’affiner les jambes. C’était le pied ! Outre l’effet de me voir déguisée tel un bonhomme Michelin cette technique est très agréable. Une sensation de fraîcheur, un massage vraiment très appréciable. Je suis repartie les jambes toutes légères et conquise par ces tests.

CPile et Face offre à 5 Toulousaines et alentours  une séance de votre choix avant le 31 MAI :

– Une séance découverte Power Plate (20 min)

–  Une séance découverte Pressothérapie  (20min)

– Une séance découverte Photo Dépilation (aisselles ou maillot)

Pour participer, il vous suffit :

– Aimer la page facebook CPile et Face

– Me dire quelle séance vous aimeriez tester !

Le concours est ouvert jusqu’au 15 mai afin de pouvoir prendre rendez-vous avant le 31 mai.

Bonne chance à toutes et à vos commentaires.